糖尿病患者，哪些生活细节会导致你的血糖波动？

运动不规律、情绪激动、失眠、酗酒、感染、发热、气候变化等因素均可影响人体激素的分泌，引发血糖的较大波动。

失眠、劳累、情绪激动等可增加人体肾上腺素分泌而升高血糖。糖尿病并发皮肤感染者，体内糖皮质激素分泌增加可导致血糖升高，引起血糖波动。糖尿病患者坚持规律运动有助于稳定血糖，但是运动强度过于剧烈，血糖也会因为体内激素的变化而发生大幅波动。

东部战区空军医院（原南京454医院）糖尿病足中心病区主任陈金安提醒大家：冬季寒冷，人体遇到寒冷刺激后肾上腺素分泌会增多，肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，血糖容易升高。而天气较热时出汗多，水分流失增加，若补水不及时，会造成血液浓缩而引起血糖升高。

感冒也是引起血糖波动的常见原因。人一旦感冒，身体机能随之改变，血糖会出现明显的波动，易出现低血糖或血糖过高的情况。有的糖尿病患者感冒后胃口不好，吃得比平时少，此时若降糖药用量不及时调整，易发生低血糖；有的糖尿病患者感冒后胃口不受影响，但身体对胰岛素的需要量增加，引起胰岛素相对不足，则会导致血糖升高。

此外，陈主任强调：不合理用药，特别是自行调药也会引起血糖波动。有的糖尿病患者觉得自己的血糖控制的不错，就自行减少药物剂量，有的糖尿病患者长期不查血糖，血糖可能升高了，仍按原剂量服药，这些情况都会因服用药物剂量绝对或相对不足而造成血糖升高，甚至出现酮症酸中毒等危险情况。还有一些糖尿病患者在血糖高时擅自加大药量，易引起低血糖，严重时可危及生命。