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转阴后,为什么还感觉这么累?系列之三

康复后可以做运动吗? 

根据刊登在《英国医学期刊》上的一篇针对新冠感染后恢复体能活动的研究指出,得新冠后,一部分人会经历长期的运动恢复期。贸然恢复高强度的运动,不仅无益于身体恢复,如果碰上了病毒性心肌炎,反而十分危险。 

所以,即使你感染新冠后只是轻症,但因为在病程中,身体恶化的风险通常出现在症状出现的 7 天后左右,运动医学专家强烈建议,至少要在 7 天的无任何症状后,才能开始做运动。

信息来源:区卫健局
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